MODA

Ficar bonita e com saúde!

Quer melhor que isso?

Ficar bonita com saúde.

Ser uma mulher moderna e chique é cuidar da mente, saúde e corpo.


... buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas as coisas vos serão acrescentadas. 
Mateus 6:33


Mulherada inteligente, prudente, vamos buscar Deus primeiramente...vamos cuidar na nossa mente, buscando o conhecimento a sabedoria através da voz do Senhor....e a partir dai vamos seguir perseverante com nossos outros objetivos e metas do dia a dia, alcançando com grande alegria e sabedoria as bençoes ...e conquistas . 


É importante cuidar de nossa saúde...juntamente com o corpo...
Gente eu sei como é bom ficar em forma ...com um corpo bonito e td em cima, mas n adianta vc se acabar na academia/ ginásio e fazer loucuras nas dietas q inventam por ai....vcs precisa sim cuidar de seu corpo mas tem q ser com saúde se não o resultado ao invés de positivo será catastrófico ...


É importante vc ser perseverante...fazer seus exercícios físicos todos os dias ou no mínimo 3 vezes na semana mas junto a isso conciliar com um boa alimentação...


Temos que nos alimentar bem....mas para saciar nossa fome e não comer ate passar mal....rsrs


Só um alerta comer demais é pecado! Vejam:


Provérbios 23:20-21 nos adverte: “Não estejas entre os bebedores de vinho nem entre os comilões de carne. Porque o beberrão e o comilão caem em pobreza; e a sonolência vestirá de trapos o homem”. Provérbios 28:7 declara: “O que guarda a lei é filho prudente, mas o companheiro de libertinos envergonha a seu pai”. Provérbios 23:2 proclama: “mete uma faca à tua garganta, se és homem glutão”.

Apetites físicos são uma analogia de nossa habilidade de nos controlar. Se somos incapazes de controlar nossos hábitos em relação à comida, isso é uma indicação de que provavelmente também somos incapazes de controlar outros hábitos, tais como os da mente (cobiça, avareza, raiva), e somos incapazes de não fazer parte de fofocas e conflitos. Não devemos deixar nossos apetites nos controlar, mas devemos ter controle sobre nossos apetites (Leia Deuteronômio 21:20, Provérbios 23:2, 2 Pedro 1:5-7, 2 Timóteo 3:1-9 e 2 Coríntios 10:5). A habilidade de dizer “não” a qualquer coisa em excesso – “auto-controle” — é um dos frutos do Espírito que pertence a todos os Cristãos (Gálatas 5:22).

Deus nos abençoou ao encher a terra com comidas que são deliciosas, nutritivas e até mesmo prazerosas. Devemos honrar a criação de Deus ao apreciar essas comidas em moderação, controlando nossos apetites, ao invés de sermos controlados por eles.




Então mulheres chiques e inteligentes vamos ficar bonitas e com nossa mente e saúde 100% ou 90% que seja ...mas n vamos destruí-las no lugar de melhora-las...vamos progredir mulherada...rs


Vou deixar uma dica p vcs de uma dietinha que aderi a uma reeducação alimentar....me fez muito bem espero que gostem.


Bjinhos.Paz e alegria a todos!


Cafe da manha


Tome seu cafe da manha como uma rainha querida....torrada integral , queijo fresco, frutas, iogurte natural, ou de fruta, um copo de suco, ou leite desnatado ....não abuse , mas que vc fique satisfeita...esta é a unica q vc pode comer mais um pouquinho rs.


pequeno almoço tres horas apos vc tomar seu cafe da manha vc come uma ou 2 frutas.....
se sentir muita fome neste horario come uma bolacha de agua e sal ou digestiva, 


Almoço


Almoce como uma princesa, coma ou um prato grande de salada a dica é
folhas muitas folhas pq te saciam e fazem muito bem: alface, couve, rúcula, repolho.... 
Pode acrescentar um ovo cozido na salada, um file de frango seja desfiado ou o filé, filé de peixe, o interessante é vc substituir a carne vermelha por branca...pode colocar um fatia de mussarela ou queijo branco tbm,  tomate, cenoura, beterraba...


No dia q vc não quiser almoçar salada ou tome uma sopa de legumes, ou um caldo de feijao magro sem aqueles apetrechos rsrrs ( bacon...bla bla bla) rsrsr 


E vc vai revezando assim seus almoços e é claro tenha criatividade ...magra rsrsrs


No lanche da tarde coma uma torrada, fruta e um copo de suco.


Jantar


 um iogurte e uma maça.


Uma dica toma muita agua se possível substitua qualquer liquido( suco, leite....) por agua e se ficar com fome coma sempre uma maça.




Ta ai a dica meninas espero q tenham gostado.
Qualquer duvida deixe um comentário no post.Obrigada.

  

Tudo que mulher gosta!!!